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70歳のたしなみ

ハッピー、こんにちは~♪

2月だというのにこのところ日中は気温が高く、14度から17度という日が続いており、過ごしやすい今日この頃、、、
しかし、温暖化の影響だと思うとねえ、喜んでばかりもいられず、、、
このままだと一体地球はどうなるのでしょうね?
はたまた、新型コロナウィルスが蔓延し、日々のトップニュースになっています。
感染経路は飛沫感染及び接触感染だから、手洗い(アルコール消毒)、うがい、マスク着用(咳エチケット)は
インフルエンザ予防と同じとはいえ、本当にそれだけで大丈夫なの?他に何かないの?と不安は募る一方です。
現在、インフルエンザの致死率は0.1%弱、新型コロナウィルスは2.1%だとの情報ですが、日々数値は変わることでしょう。
しかし、やみくもに不安にかられても仕方ないわよね。
日々の情報にむやみに惑わされることなく、厚生労働省で発表されているQ&A等を参照して、正しい予防を
することが大事だと思います。

ところで、先日「70歳のたしなみ」を読んだらまたお話するわねってお約束したでしょう。
今回は一気には読まず、ちょこちょこ読みかじりました。
そうねえー かみしめながらね。
一気にスルーッって読んじゃうとなんとなく身にならない気がしてね(笑)

著者の考える70歳のたしなみとは・・・

1.機嫌よく過ごせるよう努める。
2.年齢を言い訳にしない。「今さら」「どうせ」「もう遅い」と言わないで、
まだまだ成長の余地があると考え努める。
3.今まで受けた恩を思い出し、感謝を忘れない。
4.できる時にできる範囲で人の世話をする。
5.周囲の人、若い人の良い所を見つけて褒める。
6.キョウヨウとキョウイクは自分でつくる。
7.人は人、自分の人生を否定しない。つらい経験があったから今がある。
8.今こそおしゃれ。
9.健康第一もほどほどに。
10.孤独を楽しむ。

フムフム、頷けることばかりだわねえー

順を追って我が身を振り返ると、、、
会社勤めしていた時には、気分が悪い時でも無理をして笑顔になるよう努力していた
気がする。
無理にでも笑顔を作っているとあら不思議、いつの間にか笑い声まで
出しているではないか!
でも、今はどお?お家にいる時はどお?
パパと二人だけの生活になって、気が緩んでいないかな?
自分をありのままに出すのは良い事?悪い事?
そうねえー いくら夫婦でも、相手を思いやる気持ちがないと駄目よね。
我慢ばかりしていても駄目だし、だからって言いたい放題も駄目。
夫婦であっても一人の人間。
思いやりが大切なのよね。
だからって喧嘩は大事。
意見を言い合ってこそ、進歩があるのよね。うんうん。
とにかく、良い所を探すこと。
ぶすっとするのではなく、常に穏やかにほほ笑むことを心がけよう。

70歳、まだまだ未熟、まだまだ成長。
まだまだ自分は不完全であり未熟であり未完成であると自覚しよう。
ふむふむ・・・
ありのままでいいのよ、わたしらしく生きるんだと居直ってはいないか?
いくつになっても努力は必要だということね。

今まで受けた恩は確かにあるある。
平和な時には忘れがちな恩。
常に感謝の気持ちを忘れてはならない。

できる範囲で人の世話をする。
「何をしてもらうか」ではなく「何をしてあげるか」が大事。
お金がなくても地位がなくても与えられることはたくさんある。
例えば、「お先にどうぞ」とドアを押さえる。
電車の中で席を譲る。
弱っている人の手を引いてあげる等々。
これは結構実行できているかなあ?

周囲の人の良い所を見つけて褒めてますか?
うーん、欠点はすぐ見つけられるけれど,長所はねえー
心で思うのではなく、口に出して褒めることが大切よね。
努力しなくっちゃね。

キョウヨウとキョウイク。
今日は用がある。今日は行くところがある。
受け身ではなく能動的に発見し取り組むのが良い。
そろそろ、何かを学ばねばね。
編み物教室、英会話教室、書道、絵画等々。
さて、何から始めましょうか?

自分の人生を否定しない。
そうねえー とかく後悔が先立ち、反省ばかりだものね。
「自分の過去を気にしているのは自分だけという事実に気が付くだけでも
気が楽になる。」
長く生きれば色んなことがあって当然。
要するに「忘れる能力」「気にしない能力」が必要。
気にすべきは過去ではない、これからの日々だということね。

おしゃれっていくつになっても確かに必要よね。
年と共に肌は張りを失くし、シミやしわも増えてくる。
髪も細く、少なくなり白髪も増える。
ままも例外にもれず、若いころの写真を眺てはあーあ!ってため息ばかり。
一応、普通に手入れはしているけれど、白髪だけは2年ほど前から無駄な抵抗はせずに、
染めるのはやめた。
長い髪もバッサリとカットし、今はショートヘアーですよ。
著者は染めるのを推奨してますが、ままは髪が痛むのはいやだしね、止めました。
でもね、お化粧だけは一応毎日しています。
そして、お洋服もお家だからって怠らず、一応「さて、今日は何を着ようかしらねえー」と
考えて毎日を楽しんでいますよ。
一応ネックレスや指輪もしています。
せめてもの抵抗ね(笑)

つい口癖で健康第一、なんて口にするけれど、えっ!いけないの?
なになに?
”健康は宝だが生かす場がないと、宝の持ちぐされである”
歳をとったら健康が一番と考える高齢者は多い。
確かにそうだが、それだけを目標にして、タバコは吸うな、お酒は控えめに、
濃い味付けや脂肪を避けて、毎日運動をする、サプリメントを飲む、
定期的に健康診断を受ける、生活予防習慣を予防するために生活する高齢期は
少し寂しい。
なるほどねー
要するに、「正老病死」という命の大原則を変えることはできない。
老いや死と同じく病を受け入れ、病と共に生きる覚悟も必要だということのようです。
まあね、ストレスは病気の元だと言うしね。
「いい加減」が必要だということね。

うふふ 孤独を楽しむねえー
ままが大好きな言葉よ。
元来ままは宴会とかにぎやかなのも好きだし、一人ひっそりと本を読んだり、ちまちま
自分でやることも大好き。
孤独・・・大好き!!
何故かって自由だから!
縛られない、思うままに一人の空間を楽しめるから!

著者は言う。
「一人でいる時間を恐れず、楽しんで過ごす、一人で過ごす時間を空しいと
思わず自由と思う。
住居や財産にかかわる決断や選択も自分の責任で行い、他人のせいにしない。
義理感で嫌々友人や家族に付き合うのではなく、付き合う以上は共に過ごす時間を
楽しむ。」


ただね、家族を失いたった一人きりになった時、孤独に耐えられるかが問題よね。
家族、お友達がいた中での孤独とは少し違うような気がする。
自信がないわ。
高齢期になると再び、人は一人で生きて、一人で死んでいくのね。

一人を恐れず嫌がらず楽しめるたしなみを持った高齢者が品格ある高齢期、
品格ある人生を生きるのではなかろうかと、著者は結んでいる。

書き足りないくらいたくさんの名言がちりばめられた良書だった。

勧めてくれた宇実お姉ちゃんに感謝ね。

ハッピー、今日はちょっと固いお話だったわね。
でもね、こういうことってすごく大切なのよね。
たまにはいいでしょう?

そうそう、こないだシクラメンのお話をしたでしょう。
使用前、使用後のシクラメンですよ。
実は別のシクラメンがまたしょぼんとしてしまって、あわてて新聞紙作戦
を実行したのでした。

【使用前】しおれたシクラメン

使用前1


<【使用前】紐で結んだシクラメン

IMG_1488.jpg

【使用前】新聞紙で囲んだシクラメン

IMG_1489.jpg

【使用後】一夜で返り咲いたシクラメン

IMG_1502.jpg


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節約精神

ハッピー、おはよう~♪
腱鞘炎は毎日少しづつだけれど、良くなってるから安心してね。
湿布薬はあまり続けるとよくないらしいから、昨日からテーピングに切り替えました。
少し様子見です。

このところ、気温が低く床暖房だけではうすら寒く、朝の内はエアコンも併せてオン。
我慢は禁物。
もう年なのだから、無理はせず、節約も大切だけれど、健康第一に考えなくてはね。
節約も使いどころが大事よね。

昨年の9月にままは退職して、年金生活になったけれど、特に節約をしているかというと、
そうでもない。
でもね、少しだけやっていることがあるわよ。

一つ目。
会社勤めしていた時に、街中でやたらともらうポケットティシュ。
あれねえー 断捨離の時にあちらこちらで見つかり、一ケ所にまとめたけれど、それはもう
膨大な量なのよ。
だからね、普通サイズのティシュ箱のそばに必ず小さなポケットティシュ箱を並べて置いて、
鼻をかむ時には、ポケットティシュ箱のティシュを使うようにしているの。
結構、ティシュって使うでしょう?
少しは節約になるかなあ?ってね。
後は、なんだろう?
何を節約しているかなあ?

そうそう、二つ目。
毎月定期的に頼んでいたD社のお掃除用品、モップ&玄関マット&レンジフード掃除を
止めたことかな。
後は?
うーん・・・

三つ目。
駅まで歩いて8分くらいなのに、ついついタクシーに乗っていたのよね、それを止めてなるべく
歩くことにしたこと。

四つ目。
お洋服を買い控えていること。
勤めているときは毎月購入していたものねえ。
まだあるかな?
あった!

五つ目。
流しにおいてある三角かご用のパックをやめて、新聞紙で作ったゴミ箱に切り替えました。

062shinbun.jpg

うふふ、ままにしては結構頑張ってるでしょう?
本当はもっともっと節約しなくてはいけないんだろうけれどね。
ままの性格ではこのくらいが限界かな?

節約してはいけないこと(もの)もあるし、節約すべきこと(もの)もある。
この見極めって大事よね。

ところで、冬の鉢物と言えば、シクラメンが挙げられるけれど、やしのみ家でも、外と室内に
シクラメンが合わせて10鉢ほどある。
その中で、玄関前のポストのそばに置いてあるシクラメンはかれこれもう12年くらいに
なるけれど、毎年どんなに厳寒な冬でもかわいい紅色のお花を咲かせてくれる。
ハッピーもこのシクラメンの側で写真を撮ったことがあるわよね。
覚えているかなあ?
今年はまだ咲いていないけれど、多分咲くと思うわよ。
咲いたらば、アップするわね。
デッキに置いているシクラメンは今年新たに購入したものだけれど、こちらも冬越えしそうですよ。
ところが、お正月用に購入し、玄関フロアーに飾っていたシクラメンをリビングに
移動させたところ、翌日にしょぼんとしてしまったのよー。
多分温度差でやられてしまったのでしょうね。
あわててネットで「シクラメンの育て方」を調べたところ、「しおれた部分をリボンで結び、
新聞紙で回りを囲む」と出ていたので、早速実行してみたの。
どうかしらねえー?と半信半疑、とりあえず書かれていたことを試してみました。
ドキドキしながら、翌日、新聞紙をそーっと開けてみたらば、、、
おおーっ!なんと!!
驚くことにピンシャンしているシクラメンが顔を出していたではないか!
すごいすごい!!
あーあ、使用前/使用後?の写真を撮っておけば良かったのにねえ、残念だわ!
なんとか立ち直ったシクラメンをご覧あれ。

043.jpg

ところで、先日宇実お姉ちゃんから・・・「70歳のたしなみ」(坂東眞理子著)って読んだことある?
興味深い本だから・・・って新聞広告のアップがメールに添付されてきた。
ふむふむ、なかなか確かに題名からしていい。
「たしなみ」ねえ。
久し振りに聞いた言葉だわね。
完全に抜けているわー
ついつい、なんだかんだってだらだらと日々送っているままだからねえー、
反省でした。
ようし!と早速ネットで注文しましたよ。
只今、半分くらい読んだところです。
ハッピー、読み終えたらまたお話するわね。
じゃあね、またね~♪

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腱鞘炎

ハッピー、おはよう~♪
どうしても、一週間に一度しかお話できなくて、ごめんなさいね。

先週は目標通り、日程表を作ったものの、なかなか予定通りにはいかず、、、
でもね、それこそ、無理は禁物。
其のうちリズムをつかんだらね。
なーんて、かっこいいこと言ってるけれど、実を言うと、編み物も日程表に加えたのはいいけれど、ままってハッピーも 知っての通り、すぐ夢中になるタイプでしょう。
編み物に夢中になって、腱鞘炎になってしまったのよー
会社に勤めていた時に、パソコンの使いすぎなのか軽い腱鞘炎になったことはあるけれど、今回はなんと痛い事この上なく!
確か湿布薬があったような?
ああー、勘違い!使ってしまったんだったわ!
いつも常備しているのに、悲しいことにナイ!
・・・なんとか、スプレー式の消炎剤があったので、即応。
翌日、病院に行こうかしらと迷ったけれど、今はコロナウィルスが流行っているし、なるべくなら
そういう処へは行きたくないしね。
しかも、経験上、病院に行っても湿布薬を下さるだけだしね。
(お医者さん、ごめんなさい。 )
考えあぐねた結果、ネットで調べた第一類の湿布薬を購入しようと近所の薬屋さんに駆け込んだけれど・・・
なんと、そのお店は薬剤師さんが常駐していないため、第一類のお薬は置いていないとのこと。
でも、とにかく痛い!
第二類の湿布薬だっていいわ!とりあえず少しでも痛みを和らげなければと、入手。
そして、パパが出かける用事があったので、買って来てもらい、早速第二類から第一類へと貼り換えた。
そして、そして、今はネットに情報満載。
指圧の方法、マッサージ等々、試してみましたよ。
テーピングはまだやっていないけれどね。
なんだか難しそうだしね。
そうそう、サポーターは断捨離の御蔭でまとめて保管していたので、新品ではないけれど、着用中ですよ。
2枚あったので、少しきつめの方を当初は着用。
昨夜から、少し緩めの方にチェンジしました。
ちなみに、100均でも、フリーサイズの物を新たに購入したけれど、こちらは残念!ゆるゆるでした。
手が痩せているのかしらね。
まあ、でも、ここは捨てずに引き出しに保管。
いつなんどき、お役立ちになるやも知れず?
この根性が物が溜まることに繋がるのかなあ?

痛くなったのが、先週の水曜日。
かれこれ、一週間になろうとしているけれど、少しだけ痛みは和らいできたから、安心してね。

編み物は何を編んだのかって?
ハンドウォーマーを編みましたよ。
最近はスマホをいじられるように親指に穴が開いてる手袋がたくさん売られてるでしょう。
ままも、二つ持っているけれど、そろそろくたびれてきたので、編んでみようかなってね。
単純な形だけれど、模様が凝っていてね。

お帽子とお揃いなんだけれど、短時間で手袋を編み上げ、次にお帽子をと、間を置かずに、編み始めたのがいけなかったのかなあ?
並太で編んだんだけれど、結構力が入っていたのかなあ?
そうそう、無理は禁物だってわかっていたのにねえー
「まま、だめでしょう!」ってハッピーの声が聞こえそうです。
でもね、早く良くならないかなあ~
早く編み物をしたいよう~って、思っているままなのよね。
反省・・・良くなっても少し間を置いた方がいいわよね。
しかし、いつになったら治るかなあ?

 ところで、昨日は忙しい1日でしたよ。
午前中は、お試し期間で使用中の補聴器の調整。
午後からは歯医者さん。
そして、その後に現在入っている生命保険の担当者さんと駅前の喫茶店で延々2時間を費やしました。
担当者さんとはかなり親しく、今までも何度となくお茶やお食事に誘われていたけれど、お勤めしていたので、ほとんどお断り。
でも、たまに会うとね、いつも時間を忘れておしゃべりに夢中になってます。
きっと気が合うのかしらねえ。
退職したので、これからは頻繁に会いましょうね~とお約束でした。

さてさて、編み物ができなくなったので、空き時間は好きな本を読むとしましょうか。
パパとの時間も大切にしたいしね。
いつまで経っても欲張りなままだことね~(笑)

じゃあねえ~ ハッピー、またね~♪

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ジャンル : ペット

規則的な生活

ハッピー、おはよう~♪
今日はね、予報によると夜にかけて雪が降るそうな。
でもね、この辺りは暖かいのかなあ~
予報が当たることはあまりないから、?だけれどね。
寒いのはいやだけれど、雪は好き!
またまたーままったら矛盾したことを言ってるわねー(;'∀')
どうなることやらね?
さて、我が家の庭にはこの時期ロウバイ(蝋梅)が咲いている。
最初のうちは少ししか咲かなかったけれど、年々花数が増えて、厳寒の中でも生き生きと
誇らしげに顔を出している。
まあ、暖冬だから、厳寒とは言えないけれどね。
でも、我が家では冬に見られる唯一のお花であることは間違いなし。


ブログを再開してから、約1週間。
せめて、週に一度くらいは記録に残さねばと思っている。
本当は、日記のように毎日アップすればいいんだけれど、なかなか予定通りにはいかないものだ。
そこで、今日は1日、1週間、1カ月間の予定表を作ることにした。
実行できるかできないか?
果たして疑問だけれど、まあそんなにぎくしゃくして縛るのも良くないし、一応目標という
ことで、気軽にチャレンジしてみようと思っている。
「甘い!甘い!」心のどこかで誰かが叫んでいるわね~
でもね、あまりキツキツだと心が折れてしまうのではないかと心配なのよ。
まあ、ここはのんびりと徐々にマイペースで行きましょう!
昔読んだ本にこういのがあった。
「1日30分を続けなさい!」
・・・人間勝利の勉強法55
・・・夢や目標を実現させたいすべての人に贈る
一度紹介したことがあったらば、ごめんなさい。
時々読み返しては「フムフム」と頷き、納得。
そして、しばらくは書かれていたことを実践。
このしばらくというのが曲者で、こうして繰り返し本棚から出しては鼓舞している。
例えば1日5時間1週間だけ勉強するよりも、毎日30分の勉強を5年間続ける方が
何十倍も効果的だということ。
要するに習慣化すれば何の苦にもならない。
3日坊主でもいい。
年間50回繰り返したら、1年間で150日も勉強していることになるのだから。
成功・不成功を繰り返し、少しずつでもいいから習慣化させる。
たとえ、失敗したとしても、「改善のための重要なヒントを得た」と前向きに考える。
まあ、この式で行けばなんとかなるかな~
と、のんびりと構えている。
やしのみ家は「人生ゲーム」が大好きで、昔からイベントの際には、押し入れからプレイヤーを
持ち出し、わいわい楽しんでいる。
最終的に笑顔で満足すればいいわけで、この人生の途中が大事だ。
あきらめず、こつこつとね。

最近物忘れも激しくなった。
人は情報を記憶しても20分後に約42%、1時間後に約56%、9時間後で約64%、6日後には
約76%を忘れてしまうらしい。
ということは、定期的な復習が大事だということになる。
先日、自宅の電話番号を記入する機会があったが、なんと咄嗟に思い出せず、あたふたとしてしまった。
最近は、携帯の電話番号の方が優先で、自宅の電話番号を聞かれることもなく、、、
やはり繰り返しの「復習」がこの年には特に必要なようだ。
目標を紙に書き、それを毎日読み返せば夢は実現すると提唱し、多くの人々に大きな影響を
与えたのは「思考は現実化する」の著者ナポレオン・ヒルだ。
分かってはいるけれどね。
すぐぞの事を忘れてしまって、毎日のんべんだらりと過ごしている現状。
さあー、頑張らなくっちゃね~
ここで、鎌田実著「がんばらない」がふと思い浮かんだが、、、
まあ、これも視点の違いだから、それはそれでいいってことでね。
つまりは、無理をせずに、マイペースでってことかな。
ハッピー、今日は本のお話でしたよ。
またね。

久々のブログ

約4年振りに復活。
月日の経つのは早いものね。
ハッピー、元気にしてますか?
ままは今のところ、とても元気ですよ~♪
4年の間に色んなことがありました。
2016年7月14日にままのお母さんが天国に逝き、2年後の2018年7月14日にままのお兄さんが天国に逝ってしまったの。

そして、ままは2019年9月30日をもって退職しました。
会社からは2020年のオリンピックまでは頑張って下さいと言われて、じゃあそれまでは!と思っていたけれど、パパの体調不良に加え、まま自身の体力にも限界を感じ、許しを願い出ました。
惜しまれて辞めることが出来るなんて、なんと有難いことでしょうね。
「長い間お世話になりました。心よりお礼申し上げます。」
感謝感謝でした。

ブログを長い間お休みしたのは、悲しみに勝てなかったこともあるけれど、気力&体力が失せた事も起因しているのよね、きっと。

さて、退職後は毎日が日曜日。
10月いっぱいは長期休暇のつもりで、目的もなし、ただただお休みを満喫しました。
そうそう、四泊五日で沖縄旅行にも行きましたよ。
まま達が行った直ぐその後に首里城が燃えてしまって・・・
悲しい出来事でした。

11月上旬には宇実お姉ちゃんが帰省したので、念願の断捨離を決行!
高い所は年寄りには危険だし、やはり若手の力が必要だものね。

ますは、一番気になっていたロフトから始めました。
ある本で読んだ「だわへし」

つまり、出して→分けて→減らして→しまう

とにかく全部出し切る。
種類別に分ける。
不要な物を選別し減らす。
そして、最後に分類後、しまう。

この「だわへし」が最高に良かったのよ。
なんと全部屋合わせてゴミ袋50袋がお座敷に鎮座!
勿論1日の数ではないわよ。
11月~12月の2か月間の間のトータル数です。
この数が少ないのか多いのかはわからないけれどね?
お座敷には仏壇があるし、気が引けたけれど、何せごみの収集日までには日数があるし、
「ごめんなさい」って両手を合わせて心からお詫びしました。

ちょうどお正月を迎えるので、すっきりとしたお部屋は実に気持ちよく、断捨離のすばらしさを実感しました。

そして、2020年を迎えた今、今度は我が身のお直し。
こちらは断捨離とはいかず、物で言えば修理かな(笑)
まずは歯科、次は耳鼻科、そして眼科。
今のとこ眼科にはまだ行けず状態。
なにせ一度にはなかなか大変なので、少し様子見です。
聴力は以前より人間ドックで難聴だとわかっていたのですが、先生曰く「年相応の聴こえなので、まだ補聴器は必要ないでしょう」とのアドバイスだったので放っていました。
ところが家にいることが多くなると、パパとの会話のやりとりで聞き間違いが多くなり、コミュニケーションに支障が出始めたので、やっと重い腰を上げ、現在補聴器を試用中と相成ったのでした。
決して安いものではなく躊躇したけれど、ここは健康第一、仕方ない。
まして、夫婦のコミュニケーションってとても大切だものね。

合間に好きな編み物も始めましたよ。
随分ご無沙汰なので、手始めに最初は簡単なルームシューズを編んでみました。
腕が落ちたけれど。まあこれも仕方ないかな。
徐々に慣れることでしょう。
amimono012


そして、今日は久々にブログをこうして書いてます。
こちらもご無沙汰で慣れないわねえ~
ただ単にだらだらと字を並べるだけなんだものねえ。
困ったもんだ!

実は、昨日はやしのみのお誕生日でした。
いつもは旅行をしたり、高級レストランでディナーという感じなのですが、今年はなんとカラオケをやった後、海鮮料理店で乾杯!でした。
まあ、カラオケでは声が出ないことこの上なく・・・
それもそうでしょう。3年振りくらいだものねえー
金切り声で高い音についていったものの、悲惨な結果!
でもね、なんだかね、すっきりしましたよ~
心がすっきりね。
カラオケ効果は捨てたものではないわね。

旅行は2月か3月にする予定です。

こんな毎日を過ごしている今日この頃。
ハッピー、どお?
さて、さて、今日はこれでおしまい。
また、お話するわね。

プロフィール

やしのみ

Author:やしのみ
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「ハッピー物語」へようこそ!
僕の名前:ハッピー
僕が生まれた日:2001年6月25日
僕が天国に逝った日:2016年3月1日
犬の種類:パピヨン。
毛の色:白黒
好きなこと:お散歩がなんといっても一番大好きなんだあ。
辺り一面咲き乱れている草花をくんくんするのって最高だよ~♪

やしのみままが僕になり代わり、言いたい放題、やり放題のこのハッピー物語。
僕がやしのみままになり代わり、言いたい放題、やり放題のこのハッピー物語。
しあわせな日々を送るのって難しいけれど、でもね、努力って大事だよね。
イッチニイッチニで頑張ればいいことあるよね。
きっときっとね。
**************************************
2016年3月1日に僕は天国に逝ってしまったけれど、やしのみままとお話は
できるものね。
どんなことでもお話したいな。大丈夫だよね、きっときっとね。
**************************************

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